A dilemmától a döntésig

Autogén tréning egy alkoholhasználat zavarból felépülő segítő szakemberrel

Absztrakt

Az autogén tréning (AT) bizonyítottan hatékony relaxációs módszer, amellyel csökkenthető a feszültség, stressz és szorongás. A módszer a gyakran megterhelő munkát végző segítő szakembereket érő stressz csökkentésére, kiégésük megelőzésére is alkalmazható.

A tanulmány az interpretív esettanulmány módszerét használva mutatja be az AT alkalmazásának előnyeit. A kutatási módszer ötvözi a részletes fenomenológiai leírásokat a gyakorlati reflexiókkal. Részletes betekintést nyújt egy alkoholhasználat zavarból tartós felépülésben lévő tapasztalati szakértővel, egyben képzett segítő szakemberrel végzett autogén tréning folyamatba. Megmutatja, miként fejleszti a rendszeres AT-gyakorlás egy már eleve magas szintű önreflektív készséggel rendelkező szakember éntudatosságát, önismeretét, és járul hozzá pozitív változásokhoz szakmai és személyes életében.